代孕如何避開“代孕抑郁”你有妙招嗎
文章來源://www.asvur.icu  發布日期:2019-08-01

很多代懷孕在孕期的情緒非常不好,感覺自己特別脆弱,那么代懷孕如何避開“孕期抑郁”?你有妙招嗎?

也許正因為人們都堅信,代懷孕對女人來說是一種幸福,所以很多人都忽視了對孕期抑郁癥的診斷和治療。

有些女性在備孕期突然就變得脆弱傷感、喜怒不定、時哭時笑,有時還特別焦慮、易怒,整個人疲憊不堪。沒有口渴卻沒人幫忙倒水、事情沒按計劃進行、一吃東西就想吐、晨起干嘔等等等等都可能導致情緒不佳。

不論是起伏的情緒還是疲憊的身心,都很可能是預兆著已經代懷孕了的喜訊,也是很多女性難以避免的體驗。這很正常。身份突然轉變的不適應,心緒起伏的胡思亂想,對未來的莫名擔憂都會引得孕媽媽悶悶不樂。

代懷孕期間體內激素水平的顯著變化,可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。激素的變化將會使孕婦變得更容易感覺焦慮。因此,當孕婦開始感覺比以往更易焦慮和抑郁時,應注意提醒自己,這些都是代懷孕期間的正常反應,以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。很多婦科醫生都忽視了對孕期抑郁癥的診斷和治療,而簡單地把孕婦的沮喪抑郁,歸結為一時的情緒失調。其實,如果沒有得到充分重視和及時治療,孕期抑郁癥也具有相當危險性,它會使孕婦照料自己和胎兒的能力受到影響,并給婦嬰帶來不良后果。

孕期抑郁主要表現為以下這些方面:

不能集中注意力,焦慮,極端易怒,睡眠不好,非常容易疲勞,或有持續的疲勞感,不停地想吃東西或者毫無食欲,對什么都不感興趣,總是提不起精神,持續的情緒低落,想哭,情緒起伏很大,喜怒無常。

如果真的出現了孕期抑郁,我們該怎樣應對呢?

1.盡量使自己放松

盡量多做一些會使自己感覺愉快的事情。照顧好自己,是孕育一個健康可愛寶寶的首要前提。

2.夫妻、家人之間多交流

保證每天有足夠的時間和老公在一起,并保持親昵的交流。盡你所能來使你們的關系更加牢不可破,孩子降生后,你會有堅強的后盾,可以放心依靠。

3.把情緒表達出來

向你的愛人、家人和朋友們說出你對于未來的恐懼和擔憂,輕松而明確地告訴他們你的感覺,當你處在代懷孕的非常時期,需要愛人和家人的精神支持,而只有當他們明了你的一切感受時,他們才能給予你想要的安慰。

4.和壓力作斗爭

不要讓你的生活充滿挫敗感。時時注意調整你的情緒。深呼吸,充分睡眠,多做運動,注意營養。如果你仍然時時感覺焦慮不安,可以考慮參加孕期瑜珈練習班,這種古老而溫和的運動,可以幫助孕婦保持心神安定。

5.進行積極治療

如果作了種種努力,但情況仍不見好轉,或者發現自己已不能勝任日常工作和生活,或者有傷害自己和他人的沖動,那么應該立即尋求醫生的幫助,在醫生的指導下服用一些對自身和胎兒沒有副作用的抗抑郁藥物,也可以尋找這方面的醫學專家或精神治療專家,以免病情延誤,給自己和胎兒帶來不良后果。

Copyright ? 2004-2025 昌興代孕公司 [体育彩票大乐透走势图最近30期] [加入收藏]
有没有福彩3d计划软件 赛车计划软件有哪些 mg游戏 双面盘 球棎比分网足球即时比分 排三6码组六最大遗漏 北京塞车计划 好的计划软件下载 天津时时五星走势园 重庆时时彩走势 飞艇全天免费计划数据7码 欢乐炸金花2017版下载 有优惠活动的彩票平台 dafa888网页版登录 平特一肖论坛高手资料六肖 款4吉林时时票查询